मंदिरा बेदी हर दिन 10-20 हैंडस्टैंड करती हैं। आप? “कोई दबाव नहीं”

मंदिरा बेदी हर दिन 10-20 हैंडस्टैंड करती हैं।  आप?  'कोई दबाव नहीं'

मंदिरा बेदी अभी भी अपने वीडियो से (सौजन्य mandirabedi)

हाइलाइट

  • मंदिरा बेदी ने शेयर किया एक और वर्कआउट वीडियो
  • “हर दिन मेरी दिनचर्या का एक हिस्सा,” उसने लिखा
  • “कभी 10, कभी 20,” उसने जोड़ा

नई दिल्ली:

एक नए दिन का अर्थ है a मंदिरा बेदी की नई वर्क आउट पोस्ट. 49 वर्षीय अभिनेत्री ने साझा की एक और झलक इंस्टाग्राम पर उसके व्यायाम की दिनचर्या और हम बस इतना ही कह सकते हैं कि वाह। वीडियो में, मंदिरा बेदी को 10 के सेट में त्वरित हैंडस्टैंड करते हुए देखा जा सकता है – ठीक है, यह उनकी दैनिक फिटनेस दिनचर्या का हिस्सा है। कैप्शन में उन्होंने लिखा: “मेरा #10 एक दिन! हर दिन मेरी दिनचर्या का एक हिस्सा। कभी 10, कभी 20।” लेकिन फिटनेस उत्साही के लिए यह अभी तक पूर्णता नहीं है, जिसने कहा, वह किसी दिन एक अच्छा और लंबा हैंडस्टैंड करते हुए उसका एक और वीडियो शूट करने की उम्मीद करती है: “और किसी दिन मैं एक अच्छा लंबा काम करूंगा। बिना दीवार के। लेकिन कोई जल्दी नहीं। कोई दबाव नहीं! ओह और मैंने इसे तेज कर दिया, केवल इसलिए कि IGTV में न आऊं,” उसने लिखा।

यहां एक पेशेवर की तरह मंदिरा बेदी के हैंडस्टैंड पर एक नज़र डालें। मंदिरा बेदी के लिए यह सिर्फ एक नियमित गुरुवार है।

मंगलवार को, उसने बैकबेंड का विकल्प चुना। उसका कसरत स्थल – बाथरूम। “ऑक्सीजन का स्तर बढ़ाएं, अपने तनाव के स्तर को कम करें, अपनी पीठ और कंधों को मजबूत करें और अपने दिल को एक बैकबेंड के साथ खोलें,” उसने लिखा। “मैं आपकी आत्माओं को उठाना चाहती हूं,” उसने हैशटैग में लिखा।

यहां देखिए जब मंदिरा बेदी को “बैंकिंग ऑन प्लैंकिंग” करते देखा गया।

अपने हालिया पोस्ट में, मंदिरा बेदी ने कहा कि वर्कआउट करना किसी के मूड की अभिव्यक्ति है: ठीक नहीं होना ठीक है। जब आप कर सकते हैं वर्कआउट करें। जरूरत पड़ने पर जगह लें। उन पलों का आनंद लें जब आप उत्साहित और मजबूत महसूस कर सकते हैं। आप जो भी महसूस कर रहे हैं वह वास्तविक है।”

काम के मामले में, मंदिरा बेदी ने टेलीविजन शो जैसे में अभिनय किया है सीआईडी, 24 तथा Kyunki Saas Bhi Kabhi Bahu Thi और में अपनी नाममात्र की भूमिका के लिए सबसे ज्यादा जानी जाती हैं शांति. उन्होंने जैसे शो की मेजबानी भी की है फेम गुरुकुल, इंडियन आइडल जूनियर तथा भारत की सबसे घातक सड़कें.

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